Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Naiomy
Günlük
12 Oca 12
Naiomy Günlüğü, 12 Oca 12
Naiomy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
back to my low weight after my weekend... my goal was to 2.6 less than where i am today by my birthday.. i'm giving myself till saturday but honestly i'll be happy just to be less than where i was last week... still doing well :)
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,4 kg
.
Geriye kalan:
2,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Ocak 2012:
862 kcal
Yağ: 31,55g | Prot: 66,29g | Karb: 84,16g.
Kahvaltı:
SWISS MISS DT HT COCA W/CALCM.
Öğle Yemeği:
Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate.
Akşam Yemeği:
Baked Chicken Nuggets, Baked French Fries, Baby Spinach, Fat Free Single Cheese Slices, Chicken Breast, Avocados , Sriracha, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, 100% Whole Wheat Bread.
devamı için...
2051 kcal
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat.
devamı için...
sabit kilo
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
work it gurrrrrrrrrlll
12 Oca 12 üye tarafından:
kstubblefield
thanks momma!... busting my butt to fix it... getting closer anyways :)
12 Oca 12 üye tarafından:
Naiomy
I'm glad you're back to your low weight. In all honesty, your graph looks great. Keep up the good work pretty lady!
12 Oca 12 üye tarafından:
Johanne
Awesome!
12 Oca 12 üye tarafından:
skinnygirl130
Fantastic!!
12 Oca 12 üye tarafından:
orchidannie
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Naiomy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle