|
Vorig jaar februari gestopt met roken. Gevolg 7 kilo aan gekomen. Niet erg bij m'n lengte maar was mijn vertrouwde lichaam kwijt. April 2016 gestopt met alle toegevoegde geraffineerde suikers. In December 2016 woog ik 62 kilo ( 3 kilo kwijt ) Sinds december geheel veganistisch gaan eten. Het resultaat nu nog een halve kilo te gaan tot mijn oude gewicht. Erg happy.
|
1731 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 62,19g | Karb: 254,01g.
Kahvaltı: AH Spinazie Vers, Chiazaad, Galia Meloen, Banaan, Alpro Rice. Öğle Yemeği: Remia Mayolijn 50% Minder Vet, AH Cocktail Augurken Zuur, All Seasons Gemengde Sla, Champignons, Appel, Cherrytomaten, AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil), Notenmix (Ongezouten). Akşam Yemeği: Unox Stevige Tomaten Creme Soep, Ketchup, Remia Mayolijn 50% Minder Vet, Plus 20+ Kaas Jong, Sojaburger, Speltbrood. Aperatifler/Diğer: Haribo Salino Drop, AH Muesli Reep Naturel, AH Ribbel Chips Naturel, Banaan. devamı için...
|
|
1548 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|