18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 66,78g | Prot: 163,30g | Karb: 45,13g.
Kahvaltı: Limão, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Tomates, Pepino (Descascado), Peixe no Forno ou Grelhado, Limão. Akşam Yemeği: Tomates, Chope, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Coco, Tirolez Queijo Minas Padrão, Peito de Frango, Ovo Cozido, Psyllium. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|