18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 109,04g | Prot: 207,56g | Karb: 121,47g.
Kahvaltı: Kupiec Ryż Basmati, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko. Öğle Yemeği: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej 93%. Akşam Yemeği: Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Ser Mozzarella, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Mlekpol Mleko 3,2%, Żółtko, Trec Isolate 100. Aperatifler/Diğer: Żółtko, Trec Isolate 100, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Biedronka Pieczarki, Bulion Wołowy, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|