Esteverano Günlüğü, 18 Şub 17

Esteverano Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Если очень сильно хочется кушать, а время позднее, позволяю себе половинку грейпфрута или стакан кефира.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Şubat 2017:

1552 kcal

Yağ: 55,28g | Prot: 171,26g | Karb: 87,23g. Kahvaltı: Чай Несладкий, Омлет с Брокколи. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Запеканка с малиной. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Подсолнечное Масло. devamı için...

1914 kcal

Egzersiz: İş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Я так же. Еще в кефир немного отрубей кидаю. Не знаю, можно это или нет...

18 Şub 17 üye tarafından: ElenaKing

Не знаю по поводу отрубей, но чуть-чуть не повредит, на мой взгляд ))

18 Şub 17 üye tarafından: Esteverano

Надеюсь...это чтобы посытнее...Всю жизнь вечер-ночь были моим врем.для еды. Память организма сильна! Как ни борись....

18 Şub 17 üye tarafından: ElenaKing

Перебороть все таки можно организм, но сначала будет сложно. Я раньше и в 2 часа ночи могла целую шоколадку заточить 😂 А сейчас вот кефирчиком себя балую.

19 Şub 17 üye tarafından: Esteverano


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Esteverano Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Esteverano Günlüğü, 18 Şub 17

Yorum Gönder

Esteverano Kilo Geçmişi