19 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 60,68g | Prot: 143,77g | Karb: 95,28g.
Kahvaltı: Turp, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|