17 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 67,52g | Karb: 189,83g.
Kahvaltı: Kaffee, Käse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Rasting Mettenden, Vollkornbrötchen. Akşam Yemeği: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Erasco Heiße Tasse Creme Kartoffel Frischkäse, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gemischter Salat, Abraham Schwarzwälder Schinken, Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Orangen. devamı için...
|
|
3359 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|