19 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2704 kcal
|
Yağ: 128,83g | Prot: 136,73g | Karb: 272,55g.
Kahvaltı: Trader Joe's Sliced Provolone Cheese, Organic Buckwheat Flour, Reduced Fat Milk 2%. Öğle Yemeği: Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Brown Rice (Frozen). Akşam Yemeği: Trader Joe's Brown Rice Bread, Trader Joe's Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Trader Joe's Reduced Fat Milk 2%, Trader Joe's Organic Blue Agave Sweetener, Trader Joe's Frozen Pineapple Tidbits, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hombreingwar Kilo Geçmişi
|