lugesya1 Günlüğü, 19 Şub 17


996 kcal Yağ: 39,57g | Prot: 29,31g | Karb: 139,93g.   Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Tahin Pekmez, Armut. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Çavdar Ekmeği, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
1649 kcal Egzersiz: Pilates - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


lugesya1 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.