19 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 82,60g | Karb: 192,98g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavo, Aveia, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Kicaldo Feijão Macassar. Akşam Yemeği: Fika Frio Sorvete Flocos, Kibon Fruttare Limão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Classic Duo Biscoito Mini Torta, Vitamassa Biscoito Recheado Trufas Chocolate. Aperatifler/Diğer: Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|