|
Gestern Chinakohlsalat und Rumpsteak! Lets Rock! !!!!
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 106,89g | Karb: 134,45g.
Kahvaltı: Tomaten, Sanchon Garam Masala, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Tee ungesüßt, Zwergenwiese Smörrebröd Gemüse. Öğle Yemeği: Gelbe Paprika, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Maggi Würze, Corny Free Schoko, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Sanchon Garam Masala. Akşam Yemeği: Goldessa Balance, Freshona Gemüsemais Super Sweet, Knoblauch, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Champignons Frisch, Tomaten, Lauch. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SukiTomodachi Kilo Geçmişi
|