20 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 44,27g | Prot: 178,49g | Karb: 220,63g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Kosher Sustituto de Azúcar, Andatti Café Americano, Manasur Galletas de Avena con Nuez, Nabisco Chips Ahoy Black & White. Öğle Yemeği: Veralmex Tortillas de Maíz Nopal, Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Akşam Yemeği: Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Plátano, Nestlé Cheerios Miel, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Body Fortress Whey Protein, Lala Leche 100 % Proteína. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|