21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 43,88g | Karb: 52,85g.
Kahvaltı: Óleo de Coco, Café Expresso, Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Castanhas de Caju Torradas Secas, Abacate, Ovo Escalfado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ramirez Bacalhau com Azeite e Alho. Aperatifler/Diğer: Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|