21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 32,05g | Prot: 68,58g | Karb: 167,70g.
Kahvaltı: Coffee, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, ShopRite Skim Milk, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Bananas, Egg White, Hungry Jack Complete Buttermilk Pancake and Waffle Mix. Öğle Yemeği: ShopRite Skim Milk, Hy-Vee Colby Jack Cheese, Hormel Turkey Spam, Heiner's Hearty Wheat 35 Reduced Calorie Bread, Kroger Fat Free Cottage Cheese, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Jell-O Fat Free Chocolate Vanilla Pudding 100 Calorie Pack. Akşam Yemeği: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Hy-Vee Colby Jack Cheese, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, ShopRite Skim Milk. Aperatifler/Diğer: Tap Water. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|