21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 40,01g | Prot: 52,21g | Karb: 170,39g.
Kahvaltı: Melk (Halfvol), Everyday Muesli. Öğle Yemeği: Kaas, mayo, Groene Olijven, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Rode Paprika, Aldi Halfvolle Melk, Havermout, Banaan. Akşam Yemeği: Aldi Gemalen Kaas, Carrefour Bechamelsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Witlof, Colruyt Everyday Ontvette Ham. Aperatifler/Diğer: Appel, Delhaize Appelsien. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|