21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 110,71g | Prot: 65,27g | Karb: 25,56g.
Kahvaltı: Tesco Double Cream. Öğle Yemeği: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers. Akşam Yemeği: Sainsbury's Rump Steak. Aperatifler/Diğer: Tesco Blueberries, Alpro Soya Almond Milk, Tesco Baby Spinach, Tesco Double Cream. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|