22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 86,10g | Prot: 45,34g | Karb: 45,61g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Gutes Land Gouda, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot, Maggi Sternchensuppe. Akşam Yemeği: Kohlrabi, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Meister's Bautzen Käseknacker. Aperatifler/Diğer: Pomelo. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katharina178 Kilo Geçmişi
|