23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 50,11g | Prot: 56,25g | Karb: 115,61g.
Kahvaltı: Water, Sweetener, Cappuccino Original, Ginger, Fresh Lemon Juice, Whole Milk. Öğle Yemeği: Sweetener, Cappuccino Original, Whole Milk. Akşam Yemeği: Pork and Beef Sausage (Cooked), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Poached Egg. Aperatifler/Diğer: Quest Bar Chocolate Brownie, Damora Nice & Lite, Metamucil Daily Fibre Supplement, Tea with Milk, Watermelon. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Uyku - 8 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|