23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
540 kcal
|
Yağ: 35,10g | Prot: 35,11g | Karb: 22,47g.
Kahvaltı: Crioulo Manteiga com Sal, Ovo. Öğle Yemeği: Lasanha de Berinjela. Akşam Yemeği: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Perdigão Mortadela Bolognella. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
norinha.leonor Kilo Geçmişi
|