|
BuGün ?ki Saat yürüyü?ü TamamLad?k.. #mutLumuyumMutluyum. ??
|
2006 kcal
|
Yağ: 89,72g | Prot: 54,69g | Karb: 252,70g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Eti Etimek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Eti Etimek, Sütaş Ayran, Börek. Aperatifler/Diğer: Limonlu Su, Şekersiz Çay, Tuzlu Kurabiye, Un Kurabiyesi, Ülker Dankek Dilim Mozaik, Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TadınıBiliyorum Kilo Geçmişi
|