24 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 93,41g | Prot: 55,14g | Karb: 239,02g.
Kahvaltı: Permen, Pisang, Jagung Rebus, Perkedel Jagung, Sawi Putih, Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Tango Wafer Vanilla. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Singkong Goreng, Perkedel Jagung. Aperatifler/Diğer: Teh Hijau, Jeruk Nipis. devamı için...
|
|
2398 kcal
|
Egzersiz:
Aplikasi Kebugaran - 26 dakika, İp Atlama - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|