|
today is a holiday, I'm at home :)I must do some exercises
|
1554 kcal
|
Yağ: 58,80g | Prot: 74,14g | Karb: 187,77g.
Kahvaltı: date, stew, tea. Öğle Yemeği: Shole :D. Akşam Yemeği: shole zard. Aperatifler/Diğer: snack, date, raisin, Cookie, carrot. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
situp - 10 dakika, halghe - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|