25 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 42,89g | Karb: 90,30g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Kuning, Ubi Jalar (Manis), Gula. Öğle Yemeği: Pangsit Polos, Bihun (Dimasak), Bakso Ayam. Akşam Yemeği: Lemper, Kue Sus, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih, Belut, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau. Aperatifler/Diğer: Bengkoang. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|