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😓 nach der Woche wundert es mich eigentlich nicht! Nu gut, weiter gehts!
Und ab Mittwoch steht wieder fasten an! Ich möchte diesmal außer auf Süsskram auch auf Zucker und weißes Mehl verzichten! Mal gucken ob es klappt!
Allen ein sonniges Faschingswochenende🎉🎊
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79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1550 kcal
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Yağ: 71,26g | Prot: 79,81g | Karb: 148,85g.
Kahvaltı: Wiltmann Feinschmecker Salami, Banane, Aldi Frischkäse-Fass, Lidl Lyoner, Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Butterkäse. Öğle Yemeği: Kohlrabi, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Lidl Kürbiskernbrot, Lidl Lyoner, Wiltmann Feinschmecker Salami, Milbona Butterkäse. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Brokkoli, Kartoffeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Milbona Kräuterbutter. Aperatifler/Diğer: Ferrero Küsschen Caramel. devamı için...
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2326 kcal
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Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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