|
|
2134 kcal
|
Yağ: 55,73g | Prot: 45,86g | Karb: 233,89g.
Kahvaltı: Melk (Halfvol), Nestlé Nesquik, Delhaize Havermout, Lipton Rozenbottel. Öğle Yemeği: McDonald's McFlurry M&M's zonder saus. Akşam Yemeği: Everyday Sauce Bolognaise, Speltpasta, Venkelsoep. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Martini, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Céréal Quinoa - Cacao. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Squat - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|