09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 52,26g | Prot: 114,31g | Karb: 174,87g.
Kahvaltı: Gutes Land Gouda, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Banane, Penny Markt American Sandwich Vollkorn, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Weihenstephan Joghurt 0,1%. Akşam Yemeği: Hähnchenbrust, Äpfel. Aperatifler/Diğer: Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Kohlrabi. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 42 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|