|
|
1428 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 80,70g | Karb: 153,38g.
Kahvaltı: Aldi Prosciutto Cotto, Möhren, Bellasan Vitareform, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Öğle Yemeği: Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Hähnchenbrust Fleisch, Milbona Quark 40% Fett, Rote Paprika, Brokkoli, Blumenkohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lauch. Aperatifler/Diğer: Kamps Berliner, Kamps Berliner. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 31 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|