03 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 74,69g | Prot: 74,70g | Karb: 138,40g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Milbona Low Fat Yogurt, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. Öğle Yemeği: Parmigiano (in Pezzi), Mozzarella, Coop Noci Brasiliane Sgusciate, Mare Aperto Tonno al Naturale, Focaccia Genovese. Akşam Yemeği: Barilla Spaghetti Integrali, Ricotta Salata, Conad Insalata Classica. Aperatifler/Diğer: Cetriolo (senza Buccia), Vivi Verde Coop Frollini Integrali, Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Chocolat 🍫. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|