06 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
486 kcal
|
Yağ: 18,17g | Prot: 39,44g | Karb: 38,12g.
Kahvaltı: Céréal Crusca d'avena, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Piacersi (Conad) Fiocchi di Latte. Aperatifler/Diğer: Esselunga Mandorle Sgusciate, Hag Caffè Solubile Decaffeinato, Vivi Verde Coop Frollini Integrali. devamı için...
|
|
1576 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 22 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 24 dakika, Uyku - 6 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|