20 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 22,51g | Prot: 57,00g | Karb: 186,86g.
Kahvaltı: Misura Dolcesenza, Caffè Macchiato, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri). Öğle Yemeği: Cerreto Bio Zuppa di Legumi, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine, Ecor Fagioli Neri Secchi. Akşam Yemeği: Conad Zuppa di Legumi. Aperatifler/Diğer: Ciliege Bing, Brioche, Mila Yogurt al Limone. devamı için...
|
|
1515 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|