24 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 33,41g | Prot: 41,81g | Karb: 168,25g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Nutella Nutella, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Misura Dolcesenza, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Carote, Zucchine. Akşam Yemeği: Finocchio Crudo, Carote, Conad Insalata Classica, Uovo. Aperatifler/Diğer: Brioche, Caffè Macchiato, Enervit Frollini 40-30-30. devamı için...
|
|
1492 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|