31 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 84,85g | Karb: 127,94g.
Kahvaltı: Latte (Magro), Mulino Bianco Fette Biscottate, Caffè Macchiato, Marmellate e Conserve. Öğle Yemeği: Zucchine Cotte, Salsa di Soia (Tamari), Conad Insalata Classica, Campo Largo Ceci. Akşam Yemeği: Carne di Petto di Tacchino, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Carote, Conad Insalata Classica. Aperatifler/Diğer: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Esselunga Ananas a Fette, Conad Crackers Integrali. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|