26 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 69,99g | Prot: 95,30g | Karb: 248,83g.
Kahvaltı: Lidl Mortadelle. Öğle Yemeği: Salade Verte, Ursi Liégeois au Chocolat, Baguette, Boulettes de Bœuf, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Rians Crottin de Chèvre, Clémentines, Jambon Cru, Baguette, Paella. Aperatifler/Diğer: Brioche Pasquier Panettone. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 dakika, Squat - 1 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 36 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|