25 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 94,13g | Prot: 84,67g | Karb: 54,51g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Leite Integral, Regina Queijo tipo Cottage, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Leardini Filé de Peixe Panga, Pimentão Amarelo, Pimentões Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Cenouras, Alface. Akşam Yemeği: Cebolas, Pimentão Amarelo, Leardini Filé de Peixe Panga. Aperatifler/Diğer: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Castanhas de Caju, Abacate, Leite Integral, Abacate. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Spor - 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|