31 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 15,36g | Prot: 54,96g | Karb: 178,33g.
Kahvaltı: Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Активия Йогурт с Черносливом, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Красная Фасоль (Консервированная), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Яблоко. devamı için...
|
|
1513 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
|
|