|
Непонятная вода, надеюсь
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 37,51g | Prot: 62,70g | Karb: 200,24g.
Öğle Yemeği: Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Мираторг Поджарка из Свинины, Аривера Полба Цельнозерновая. Akşam Yemeği: Мираторг Поджарка из Свинины, Аривера Полба Цельнозерновая. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Виноград, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|