27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 63,51g | Prot: 141,74g | Karb: 307,79g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Fettarme Milch, Omira Magerquark, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Farmer Cashewkerne, Oryza Natur Reis. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Rosenkohl, Gut & Günstig Junge Erbsen, Bergader Almkäse Herzhaft, Myprotein Omega 3, Rapunzel Haselnussmus, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bäckerkrönung Chiabrot mit Hafer, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Aperatifler/Diğer: Beste Ernte Kaisergemüse, Fraunholz Elisen Lebkuchen, Gelbe Paprika, Milch (Fettfrei), Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|