27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 64,58g | Prot: 59,38g | Karb: 180,30g.
Kahvaltı: Kinder Pinguì, Bombolone alla Crema, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Finocchio, Sardine in Olio (in Scatola). Aperatifler/Diğer: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Parmigiano (in Pezzi), Girella Girella. devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|