|
|
1693 kcal
|
Yağ: 82,28g | Prot: 71,94g | Karb: 153,84g.
Kahvaltı: Appel, Mandarijn, Banaan, Danone Oikos Greek Nature, Delhaize Havermout. Öğle Yemeği: Dr. Karg's Spelt & Zaden, Royco Minute Soup Tomaten, La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g), Delhaize Kippenwit. Akşam Yemeği: Venkelsoep, Lidl Mozarella, Herta Spekblokjes Natuur, Iglo Broccoli Roomsaus, Kipfilet, Speltpasta. Aperatifler/Diğer: Mora Kipcorn, Danone Oikos Greek Passievrucht, Mandarijn, Pink Lady Appels, Banaan. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|