27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 74,56g | Karb: 215,02g.
Kahvaltı: Natura Potassium Calcium Supplement, Vitafusion Women's Daily Multivitamin, Nature's Bounty Probiotic Gummies, Butter, Egg. Öğle Yemeği: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Pork Belly, Maruchan Ramen Noodle Soup - Pork Flavor. Akşam Yemeği: Reese's Peanut Butter Hearts (1), Coca-Cola Coke Zero, Wow Bao Thai Chicken Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coke Zero, 100% Maple Syrup, Bacon, Bananas. devamı için...
|
|
2591 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 19 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|