better day yesterday - hopefully can put a train together of good days.
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 60,56g | Prot: 61,57g | Karb: 154,03g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: lindor truffle, diet coke, bev's shrimp gumbo, kettle chips. Akşam Yemeği: lemon butter sauce, white bean salsa, crab cake, red wine. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|