27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 81,31g | Prot: 88,55g | Karb: 161,99g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Abacate, Tirol Queijo Prato Lanche, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Öğle Yemeği: Habib's Pudim de Leite Condensado, Pão de Alho, Cerveja Normal, Salada de Maionese, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Aurora Linguiça de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Tirolez Queijo Coalho. Akşam Yemeği: Alcatra Grelhada, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debora_freitas Kilo Geçmişi
|