izzypup68 Günlüğü, 27 Şub 17

This morning, I told myself that I was going to take better care of myself NOW. Not tomorrow. Not next week. Not after this or that upcoming event. I have to embrace that as my mantra--I will make better choices now.

---

470 kcal

Yağ: 20,99g | Prot: 26,79g | Karb: 46,90g.   Kahvaltı: Ideal Strawberry Meal Replacement (shake), Coffee. Öğle Yemeği: Bertucci's Pasta Fagioli Soup (Cup). Akşam Yemeği: Kirkland Signature Pepperoni Pizza Thin Crust. Aperatifler/Diğer: Publix Milk Chocolate Covered Almonds. devamı için...

2137 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...