28 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 64,82g | Karb: 169,00g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Banvit Piliç Cordon Bleu. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: Malatya Pazarı Karma, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|