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Meine Waage sagte mir heute 67,7 Kg - kann es kaum glauben, aber mal sehen was sie morgen sagt 😊 traue dem Braten noch nicht so ganz.
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67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1044 kcal
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Yağ: 42,41g | Prot: 44,92g | Karb: 119,67g.
Kahvaltı: Du darfst Leichte Butter, Mischbrot, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer, Actimel Actimel 0,1%. Öğle Yemeği: Edeka Original Französischer Weichkäse, Du darfst Leichte Butter, Mischbrot. Akşam Yemeği: Wiener Schnitzel. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Exotischer Fruchtcocktail, Confiserie Firenze Berliner mit Puddingcreme & Erdbeeren. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Wie machst du das nur, dass du schon schön abnimmst? Ich bin total neidisch!
28 Şub 17 üye tarafından: LillyMunster82
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Das ist ja der Knaller!!! :)
28 Şub 17 üye tarafından: Schalkerin1904
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Toll! Will ich auch!
Ich habe für morgen einen Neustart geplant. Hab jetzt schon Bammel auf die Waage zu gehen...
28 Şub 17 üye tarafından: Kiwi1973
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Versuche absolut auf meine Kalorienzufuhr zu achten und nur, wenn möglich, 1100 Kcal am Tag.
28 Şub 17 üye tarafından: Annedance
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Achtest du auch darauf, WAS du isst? Z. B. weniger KH oder schaust du wirklich nur, dass du unter 1100 kcal bleibst, egal wie sich die 1100 kcal zusammensetzen? Also auch mal Nudeln, Kartoffeln, Schokolade o. Ä. gegessen?
28 Şub 17 üye tarafından: LillyMunster82
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Das würde mich auch interessieren!
28 Şub 17 üye tarafından: Kiwi1973
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Achte eigentlich nur auf die Kcal - das mit den weniger Kohlenhydraten das bekomme ich noch nicht hin.
01 Mar 17 üye tarafından: Annedance
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@Annedance: Danke für die Info! Mein Neustart hat sich verschoben, war gestern noch unterwegs und heute habe ich noch einen Geburtstag. Hoffe, ich komme morgen wieder ins "Programm".
01 Mar 17 üye tarafından: Kiwi1973
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