28 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 69,97g | Prot: 61,02g | Karb: 29,43g.
Kahvaltı: Boar's Head All Natural Applewood Smoked Uncured Ham, Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Kraft Singles American Cheese, Bubba Burger Original Burger. Aperatifler/Diğer: Madria Sangria Sangria Tradicional, fresh citrus. devamı için...
|
|
3279 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|