28 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 44,44g | Prot: 82,19g | Karb: 269,37g.
Kahvaltı: Bananas, Blueberries Frozen, Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Sugar Free Metamucil, Organic Ground Flaxseed, Kale, Green Leaf Lettuce, Almond Breeze Original. Akşam Yemeği: Marie Callender's Salisbury Steak. Aperatifler/Diğer: Amish Country Popcorn, Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Lean Cuisine Craveables Wood Fire-Style Margherita Pizza. devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|