28 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 62,30g | Karb: 140,61g.
Kahvaltı: Mandarinas, Manzana Verde, FUD Virginia Jamon de Pavo, Queso Panela, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Öğle Yemeği: Huevo Cocido, Champiñones, Cebollas, Pimientos Amarillos Dulces, Lechuga. Akşam Yemeği: Caldo de Carne, Aderezo de Ensalada Mil Islas (Libre de Grasa), Chilchota Queso Doble Crema, Crutones, Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua, Aguacate, Onions, Red or Cayenne Pepper, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Calabaza, Zanahoria. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi
|