01 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 117,23g | Prot: 67,37g | Karb: 28,29g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Kroger Eggs (Large), Bella Baby Bell Peppers, Classic Hummus, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Öğle Yemeği: Better than Bouillon Beef Base, Boar's Head All Natural Applewood Smoked Uncured Ham, Mt. Olive Kosher dill pickle spears mt olive. Akşam Yemeği: Kroger Eggs (Large), Butter (Salted), Onions, Durkee Famous Sauce, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Relish, Omaha Steaks Hamburger. Aperatifler/Diğer: Madria Sangria Sangria Tradicional, fresh citrus. devamı için...
|
|
3134 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|