01 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 18,55g | Prot: 74,87g | Karb: 116,91g.
Kahvaltı: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. Öğle Yemeği: The Biggest Loser Celery Sticks, Honey Mustard Dressing, Baby Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ocean Spray Cranberries, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Akşam Yemeği: VIP Use Like Fresh Mixed Fruit, Cooked Broccoli (from Fresh), Skinless Chicken Breast, Couscous. Aperatifler/Diğer: IdealShape Idealbar Honey Roasted Almond, IdealShape sidealboost, Trader Joe's Blood Oranges. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|